Healthy Benefits of Date Palm Fruit

Dates palm is identical to Ramadhan, because many people commonly eat dates palm when they are breaking fast in Ramadhan. Actually, dates palm can be consumed wherever, because it has the healthy benefits for us.
Dates are rich in nutrients, phytochemicals, water and natural sugar to maintain the current health of people in the desert. The content of fructose and glucose in the date palm is a rich source of energy and amino acids.
Date palm fruit is low in fat but rich in fiber and prebiotic and phytosterols, which help control cholesterol levels. Dates are also rich in selenium, potassium, calcium, magnesium, manganese, and iron that enhances immunity and protects the heart, build bone mass, and increase red blood cells.
Dates are also functioning as a fruit detox and reducing free radicals in the body with the content of carotenoids, polyphenols, anthocyanins, oligomeric proanthocyanidins, tannins, luteolin, quercetin, and apigenin.
Dates can be overcome digestive disorders and respiratory and bone-building for pregnancy, birth, breastfeeding helps mothers, increase sperm, increase sex drive and fertility to energy during childbirth, and prevent bleeding.
Vitamins B and C in it is also important for the health and immunity. Omega fatty acids in palm-proven heart healthy, skin, and brain are similar to olive oil.


  1. @Silver: you are welcome Silver, by blogging we can share any information each other ... waiting ur information update too...

  2. @ Aliz: Thanks Aliz, ur travel zone also gives mor information about what are in Philipina, Wish you come to Indonesia and inform it in your site :) ....warm regards.

  3. I am glad to know about this information. We all have I guess different religious backgrounds and beliefs but we all have the same thinking about eating the right and nutritious food. Thank you for sharing this information.

  4. @Bookeeping Melbourne: Thanks for visit. I like sharing information each other. btw, I also just write about Melbourne City in my other blog,
    It said that Melbourne is the most visited city in Australia ....

  5. By the time the fruit has become a basic meal in the Middle East for thousands of years ago, and the date of the fruit is usually a meal enjoyed by Muslims in several countries, at the time of breaking fast, and the day of fruit that is believed to have come around to the Persian Gulf, and also called the date palm has many benefits on human health, because many contain useful nutrients in the human body.

  6. @Dreamboxes: That's right bro, that's why I encourage my family to consume fruit, including dates. btw, thanks for visit and comment....

  7. I will immediately snatch your rss feed as I can't find your email subscription link or newsletter service. Do you have any? Kindly let me recognise in order that I could subscribe. Thanks.

    Also visit my homepage - diet that works

  8. Dates for sale!!!!!!!!
    contact Gbolahan on
    +234 818 239 0080, 816 694 1698

  9. Wonderfully delicious, dates are one of the most popular fruits packed with an impressive list of essential nutrients, vitamins, and minerals that are required for normal growth, development and overall well-being. The fruit is rich in dietary fiber, which prevents LDL cholesterol absorption in the gut. They contain health benefiting flavonoid polyphenolic antioxidants known as tannins. They are moderate sources of vitamin-A (contains 149 IU per 100 g), which is known to have antioxidant properties and essential for vision. Get more info at :


  10. شركة تنظيف بالمدينة المنورة
    تعد المدينة المنورة من ارقى مناطق المملكة و تتميز بالطابع الدافئ والتواصل بين سكانها واجتماعهم في المناسبات المختلفه من هنا جاءت اهمية شركة تنظيف بالمدينة المنورة لتقديم خدمات التنظيف للبيوت والمنازل والفلل والقصور
    فالاول لمهارة عمالها تعد افضل شركة تنظيف فلل بالمدينة المنورة تتميز بسرعة اداء عمالها في تقديم خدمة تنظيف فلل بالمدينة المنورة نتميز باننا افضل شركات تنظيف الفلل بالمدينة المنورة
    وكثيرا ما تحتوى الفلل على عدة خزانات فلابد من الاستعانة بافضل شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة فهى تستخدم افضل منظفات الخزانات والمطهرات نتميز باننا احسن شركة غسيل خزانات بالمدينة المنورة نغسل كافة انواع خزانات مياه الشرب بالمدينة
    ولاننا افضل شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة نقدم افضل خدمة تنظيف شقق بالمدينة المنورة بالاعتماد على افضل منظفات الكنب والستائر بالبخار
    شركة غسيل كنب بالرياض

    ولارتفاع درجات الحرارة في المدينة تنتشر العديد من الحشرات وخاصة في موسم الصيف فلابد من الاستعانة بافضل شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة تقوم بمكافحة كافة انواع الحشرات والآفات
    وكثيرا ما يحتاج سكان المدينة المنورة الى شركة نقل اثاث لنقل الاثاث من المدينة المنورة الى اى مكان داخل او خارج المملكة من هنا جاءت اهمية شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة تستخدم افضل سيارات نقل العفش المخصصة لهذا الغرض من هنا استحقت الاول افضل شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    شركة نقل اثاث بينبع -
    شركة تنظيف بينبع

    تعتبر تسربات المياه من احد المشكلات التى لابد ان نقوم بحلها على الفور لان تسربات المياه تؤدى الى عدد كبير من المشكلات نحن فى غنى عنها فالاول شركة كشف تسربات المياه بالمدينة المنورة تعتمد على افضل الاجهزه والالات المخصصه باعمال الكشف عن تسربات المياه الان فلا داعى للقلق من شان التسربات على الاطلاق فتذكر عزيزى العميل ان شركة كشف تسربات المياه بالمدينة المنورةعلى اتم استعداد للوصول الى اى مكان بالمدينة او خارج المدينة

  11. شركة اتقان الرياض للديكور

    يعد الديكور من اهم عناصر جمال المنزل ورونقه نقدم افضل ديكورات ودهانات بافضل الدهانات العالمية العالية الجودة ونتميز بتقديم احدث تصميمات الديكور العالمية التى تعمل على جعل منزلك انيقا فخما ومريحا عمليا بالاضافة الى خدمات تنظيف السجاد وتنظيف الموكيت وتنظيف الكنب بجميع انواعه
    نتميز باننا الافضل والاعلى جودة ولكن اسعارنا في متناول الجميع
    مقاول دهانات بالرياض
    تركيب جبس بورد بالرياض
    شركة ديكورات وتشطيبات بالرياض
    تشطيب فلل بالرياض
    تشطيب شقق بالرياض
    فني تركيب ورق جدران بالرياض
    افضل شركة غسيل كنب بالرياض
    افضل شركة تنظيف موكيت بالرياض
    شركة رش مبيدات بالباحه
    شركة تنظيف منازل بالباحة